DVシェルターに行くべきタイミングが分からないとき｜DVの問題解決の5ステップ

DVシェルターに行くべきタイミングを考えるには、今どんなDVが起きているかを具体的に把握することが役立ちます。暴力の内容（殴る・蹴るなどの身体的DV、暴言や無視などの精神的DV、お金を渡さない経済的DVなど）や、起きた日時・頻度を書き出してみましょう。最近エスカレートしているか、子どもに被害や悪影響が出ていないかも、DVの危険度を判断する重要なポイントです。「命の危険を感じる」「逃げないと殺されるかもしれない」と感じる場合は、DVシェルターに行くべきタイミングがすでに来ている可能性が高いと考えられます。

DVシェルターに行くべきタイミングは、「今この瞬間に危険があるかどうか」で変わってきます。首を絞められたことがある、刃物を持ち出されたことがある、妊娠中なのに暴力を受けている、子どもにも暴力が向かっているといった場合は、早急な避難が望ましい状況です。今まさに暴力を受けている、または今夜が怖いと感じるときは、迷わず110番通報や、最寄りの警察署・配偶者暴力相談支援センターに連絡し、DVシェルターへの避難について相談しましょう。「まだ我慢できるかも」と思っても、DVは急に悪化することがあるため、少しでも命の危険を感じるなら、それはDVシェルターに行くべきタイミングのサインと受け止めることが大切です。

DVシェルターに行くべきタイミングか迷うときは、まず公的な相談窓口に電話やメールで相談することが有効です。配偶者暴力相談支援センターや市区町村の相談窓口、女性相談窓口などでは、DVの状況を聞き取り、DVシェルターが必要かどうか、他にどんな支援があるかを一緒に考えてくれます。相談時には、これまでのDVの内容や、今どれくらい怖いと感じているかを、可能な範囲で具体的に伝えると、より適切なアドバイスが受けやすくなります。「まだシェルターに行くほどではないかも」と感じていても、相談だけならいつでもできますので、早めに声を上げることがDVから抜け出す第一歩になります。

DVシェルターに行くべきタイミングが近づいているかもしれないと感じたら、少しずつ避難の準備をしておくとよいです。身分証明書、健康保険証、通帳やキャッシュカード、現金、携帯電話や充電器、常備薬、子どもの母子手帳や学校の連絡先など、最低限必要なものをリストアップし、すぐ持ち出せるようにしておきましょう。また、DVシェルターの場所や利用方法、持ち物、滞在期間の目安などを、相談窓口に確認しておくと、いざというときに慌てずに行動しやすくなります。準備をしているからといって必ず避難しなければならないわけではなく、「いつでも出られる」という安心感を持つことが、DVに耐え続けてしまう悪循環を断ち切る助けになります。

DVシェルターに行くべきタイミングを見極めるうえでは、「避難した後どうなるのか」が見えない不安も大きな要素になります。シェルターでは、今後の住まい探しや仕事、子どもの学校、離婚や保護命令（接近禁止などの裁判所の命令）といった法的な手続きについて、関係機関や専門家につないでもらえることがあります。避難後の生活の見通しを一緒に立てることで、「行ったら終わり」ではなく、「新しい生活を始めるための一歩」としてDVシェルターを位置づけやすくなります。法律の専門家や支援機関に相談しながら、自分と子どもの安全と生活を守るために、どのタイミングでどのような選択をするかを少しずつ整理していきましょう。