DVでいつでも怒る夫に恐怖を感じたときの対処法｜DVの問題解決の5ステップ

DVとは、殴る・蹴るといった暴力だけでなく、大声で怒鳴る、物に当たる、無視する、生活費を渡さないなど、相手を支配し恐怖を与える行為全般を指します。夫がささいなことでいつでも怒る、機嫌が悪いときに怒鳴る、怒りを理由にあなたを責め続けるといった状況は、DVにあたる可能性があります。日付や時間、どんな場面で夫が怒ったのか、どんな言動があったのかをメモに残しておくと、自分の状況を客観的に見やすくなります。DVでいつでも怒る夫に恐怖を感じている自分の気持ちも、ノートなどに書き出して整理してみることが大切です。

DVでいつでも怒る夫に恐怖を感じている場合、相手を刺激しないように我慢してしまいがちですが、危険を感じるときはその場から離れることが重要です。家の中で比較的安全な場所（鍵がかかる部屋、逃げやすい出口の近くなど）をあらかじめ確認しておき、危険を感じたらすぐに避難できるようにしておきましょう。実家や友人宅、近くのコンビニや公共施設など、いざというときに一時的に身を寄せられる場所をリストアップしておくと安心です。DVの場面では、「怒らせないようにすれば大丈夫」と考えがちですが、いつでも怒る夫の行動はあなたの努力だけでは変えられないことを意識しておくことが大切です。

DVでいつでも怒る夫に恐怖を感じていると、誰にも相談できずに孤立してしまうことがありますが、各自治体にはDV相談窓口があり、電話やメール、面談で話を聞いてもらうことができます。DV相談窓口では、夫の怒り方がDVにあたるかどうか、今後どのように身を守るかなどを一緒に考えてくれます。緊急時には警察に通報することもできますので、「今すぐ危ない」と感じたときにためらわず110番できるよう、携帯電話に登録しておくと安心です。相談は匿名でできる場合も多く、「ただ話を聞いてほしい」「DVかどうか分からない」という段階でも利用してよいものです。

DVでいつでも怒る夫に恐怖を感じていても、「出て行きたいけれど生活が不安」「子どもが心配」といった理由で踏み出せない方も多いです。そこで、いきなり決断するのではなく、避難先の候補、必要な持ち物（身分証、通帳、保険証、母子手帳など）、当面の生活費の目処などを、メモに書き出して整理してみましょう。DV相談窓口では、一時保護施設（シェルター）や支援制度について教えてもらえることもあります。いつでも怒る夫のもとから離れるかどうかは、あなたのペースで決めてよいことですが、いざというときに動けるよう準備しておくことが、心の支えにもなります。

DVでいつでも怒る夫に恐怖を感じ、別居や離婚を検討する場合、法的な手続きやお金の問題が不安になる方が多いです。法律の専門家に相談すると、接近禁止などを求める保護命令の制度や、離婚の進め方、養育費や財産分与といったお金のことについて、あなたの状況に合わせて説明を受けることができます。収入が少ない方でも、一定の条件を満たせば費用の立替えなどを利用できる制度があるため、まずは相談窓口や法的支援機関に問い合わせてみるとよいでしょう。DVでいつでも怒る夫から離れるかどうかは簡単な決断ではありませんが、情報を集めて選択肢を知ることで、少しずつ不安を減らしていくことができます。