DVで身の危険を感じるときの具体的な対処法｜DVの問題解決の5ステップ

「DV 身の危険 感じるとき 対処」問題解決の手引き

「DV 身の危険 感じるとき 対処」悩み解決の5ステップ

• ステップ1.まずは身の危険から離れるための避難先を確保する
• ステップ2.公的な相談窓口に連絡し、状況と身の危険を伝える
• ステップ3.DVの状況や身の危険を感じた証拠をできる範囲で残す
• ステップ4.警察への通報や保護命令など法的な保護手段を検討する
• ステップ5.今後の生活設計と支援制度の利用について専門家と相談する

ステップ1.まずは身の危険から離れるための避難先を確保する

DVで身の危険を感じるときの対処として、最初に考えるべきことは、その場から離れて安全を確保することです。実家や信頼できる友人宅、24時間対応のシェルター（一時保護施設）など、加害者が簡単に来られない避難先を検討します。急な避難に備えて、身分証・保険証・通帳・現金・携帯電話・充電器など、最低限の持ち物をまとめた「緊急バッグ」をあらかじめ準備しておくことも有効です。避難するときは、相手に悟られないよう、普段通りを装いながら静かに行動することが望ましいです。

ステップ2.公的な相談窓口に連絡し、状況と身の危険を伝える

DVで身の危険を感じるときの対処として、早い段階で公的な相談窓口につながることが大切です。DV相談窓口や配偶者暴力相談支援センター、警察の相談窓口などに電話し、「DVを受けていて身の危険を感じるときがある」と具体的に伝えましょう。相談員は、避難先の紹介や一時保護、今後の対処方法について一緒に考えてくれます。名前を名乗ることに不安がある場合は、匿名で相談できる窓口もありますので、まずは話を聞いてもらうことから始めてみてください。

ステップ3.DVの状況や身の危険を感じた証拠をできる範囲で残す

DVで身の危険を感じるときの対処として、安全が確保できている範囲で、これまでの暴力の状況を記録しておくことが望ましいです。殴られた・蹴られたなどの身体的DVだけでなく、「殺す」「外に出すな」などの脅し文句や、逃げられないように監視されている状況も、日付や内容をメモに残しておきます。けがをした場合は、病院で診察を受け、診断書を取っておくと、身の危険を感じるほどのDVがあった証拠になりやすいです。録音や写真・スクリーンショットなども有力な証拠になりますが、自分の安全を最優先にし、無理のない範囲で行うようにしてください。

ステップ4.警察への通報や保護命令など法的な保護手段を検討する

DVで身の危険を強く感じるときは、ためらわずに110番通報し、その場での保護を求めることが重要です。繰り返しDVがあり、今後も身の危険が続くおそれがある場合には、裁判所に「保護命令」を申し立てることで、加害者に接近禁止などの命令を出してもらえる可能性があります。保護命令の手続きはやや複雑なため、DV相談窓口や法律の専門家に相談しながら進めると安心です。法的な対処は怖く感じるかもしれませんが、身の危険を感じるときの有効な対処手段の一つとして、選択肢に入れておくことが考えられます。

ステップ5.今後の生活設計と支援制度の利用について専門家と相談する

DVで身の危険を感じるときの対処は、避難して終わりではなく、その後の生活をどう立て直すかも大切なポイントです。市区町村の窓口や福祉事務所では、生活費の支援、住まいの確保、子どもの学校や保育園の調整など、さまざまな支援制度について相談できます。離婚や親権、養育費などの問題が絡む場合は、法律の専門家に相談し、どのような選択肢があるかを一緒に検討していくことが望ましいです。一度にすべてを決めようとせず、「まず安全」「次に生活の基盤」と段階を踏んで考えていくことで、少しずつ不安を減らしていくことができます。

まとめ

• DVで身の危険を感じるときは、何よりもまず安全な場所に避難し、公的な相談窓口や警察につながることが重要です。そのうえで、DVの状況や身の危険を感じた場面の証拠を残し、必要に応じて保護命令などの法的な対処も検討していきます。さらに、今後の生活や子どものことについて、支援制度や専門家の助けを借りながら、無理のないペースで整理していくことが大切です。一人で抱え込んでいると、恐怖や不安で身動きが取れなくなりやすいため、少しでも「つらい」「危ないかもしれない」と感じた段階で、電話やメール、チャットなど利用しやすい方法で、早めに専門機関へ相談してみてください。

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