DV加害者と同居を続けるのが怖いときの対処法｜DVの問題解決の5ステップ

DVの中身（暴力の頻度、内容、きっかけ、子どもへの影響など）を書き出し、「今すぐ命の危険があるか」「今後エスカレートしそうか」を確認していきましょう。DVで同居を続けるのが怖いときは、気持ちが追い詰められて全体が見えにくくなりがちですが、紙やメモアプリに事実だけを時系列で残すと、危険度を判断しやすくなります。殴る・蹴るなどの身体的DVだけでなく、怒鳴る、物を投げる、生活費を渡さない、携帯を常にチェックされるといった行為もDVに含まれます。危険だと感じた出来事は、日時・場所・内容を簡単でよいので記録しておくと、後で相談するときにも役立ちます。

同居を続けるのが怖いと感じるほどのDVがある場合、「今すぐ出られないから」と我慢を重ねると、突然の大きな暴力につながるおそれがあります。自宅から一番近い交番やコンビニ、24時間営業の店など、すぐに駆け込める場所を地図で確認し、そこまでのルートを頭の中でシミュレーションしておきましょう。スマートフォンには、110番や地元の警察署、DV相談窓口の番号を登録し、ワンタッチでかけられるようにしておくと安心です。また、保険証・身分証・少額の現金・通帳やキャッシュカードなどを、すぐ持ち出せる場所にまとめておく「避難セット」を準備しておくと、急な避難にも対応しやすくなります。

DV被害で同居を続けるのが怖いと感じている方は、「大げさかもしれない」「自分にも悪いところがある」と思い込み、一人で抱え込んでしまうことが少なくありません。各自治体には、配偶者暴力相談支援センターや女性相談窓口など、DVに特化した公的な相談先があり、電話や面談で状況を聞いたうえで、避難先の紹介や保護命令の説明などをしてくれます。今すぐ家を出るつもりがなくても、「DVがあり同居を続けるのが怖い」という段階で相談してかまいません。暴力が激しく、命の危険を感じる場合や、今まさに暴力を受けているときは、ためらわずに110番通報をして、その場からの保護を求めることも選択肢になります。

DV加害者と同居を続けるのが怖いと感じていても、「行く場所がない」「お金がない」「子どもをどうするか分からない」といった理由で、踏み出せない方は多くいらっしゃいます。相談窓口では、一時保護施設（シェルター）や母子生活支援施設の利用、実家や友人宅への一時避難など、状況に応じた避難先の候補を一緒に考えてくれます。また、生活保護や児童扶養手当など、公的な支援制度を利用できる場合もありますので、「DVで同居を続けるのが怖いが、経済的に不安がある」と率直に伝えてみてください。仕事や保育園・学校のことも含めて、どのタイミングで同居をやめるか、無理のない計画を立てていくことが大切です。

DVを受けながら同居を続けるのが怖い状況では、「離婚したいが話し合いが怖い」「子どもの親権や養育費はどうなるのか」など、法的な不安も大きくなりがちです。法律の専門家に相談すると、別居や離婚の進め方、接近禁止などの保護命令の制度、証拠の集め方などについて、あなたの事情に合わせたアドバイスを受けることができます。DVがある場合、相手と直接やり取りをせず、代理人を通じて話を進める方法も考えられます。今すぐ離婚を決められない場合でも、「DVで同居を続けるのが怖いと感じたときに、どんな選択肢があるのか」を早めに知っておくことで、心の負担が軽くなることがあります。