どこからがモラハラ？正当な注意・指摘との違いをやさしく解説｜モラハラ

職場や家庭できつい言い方をされたとき、「これってモラハラ？」と不安になる一方で、自分が注意した側になったとき「パワハラ・モラハラと言われないか」と心配になる方も多いです。モラハラと正当な注意・指摘の違いを知らないと、我慢し過ぎて心身を壊してしまったり、逆に必要な注意まで避けてトラブルが大きくなるおそれがあります。基本的な考え方を知っておくことで、どのような場面で法的な問題になりやすいかを早めに察知しやすくなります。

モラハラ（モラルハラスメント）とは、暴力ではなく言葉や態度で相手を継続的に傷つけ、精神的な苦痛を与える行為を指す言葉です。法律に「モラハラ」という言葉が直接書かれているわけではありませんが、名誉毀損（人格を傷つけること）や侮辱、不法行為（違法な加害行為）として問題になることがあります。一方、正当な注意・指摘とは、仕事のミスやルール違反などを改善させる目的で、必要な範囲・方法で行われる注意のことをいいます。目的や言い方、頻度などが、両者を分ける大きなポイントになります。

まず、その言動の目的が「仕事や生活上の改善のためか」「相手を貶めたり支配するためか」を意識して振り返ります。次に、内容が具体的なミスや行動に向けられているのか、「お前はダメな人間だ」など人格そのものを否定していないかを確認します。また、一度きりの注意なのか、長期間にわたり繰り返されているのか、周囲の人にも同様かどうかも重要な手がかりです。そのうえで、メモを残す、信頼できる同僚や家族に相談する、会社の相談窓口や外部の相談機関に話してみる、といったステップを踏む方法があります。状況によっては、弁護士など専門家に相談し、法的にモラハラと評価され得るかを一緒に検討してもらうことも考えられます。