夫からの家庭内DVかもしれないと感じたとき、どこに相談していいか分かりません｜DVの無料相談事例

ご相談内容

結婚して8年目、小学生の子どもが2人いる30代の主婦です。最近、自分が「家庭内DV」の状態にあるのではないかと感じていますが、何をどう相談していいのか分からず、不安な毎日を送っています。

夫は外では穏やかで真面目なタイプですが、家の中では機嫌に波があり、イライラすると大きな声で怒鳴ったり、物に当たったりします。直接手をあげられたことはほとんどありませんが、壁を強く叩いたり、テーブルを乱暴に叩いたりすることがあり、そのたびに子どもたちが怯えて固まってしまいます。

お金の管理もすべて夫がしていて、生活費は必要最低限しか渡されません。自分の洋服や日用品を買うのもためらってしまい、子どちの学校で必要なものがあっても、夫の機嫌をうかがいながらお願いしないといけない状況です。私がパートに出たいと話しても、「家のこともまともにできていないのに」と言われてしまい、話し合いになりません。

また、夫は私のスマホを勝手にチェックしたり、友人と会う予定があると嫌な顔をして、「誰とどこに行くのか」「何時に帰るのか」を細かく聞いてきます。少しでも帰りが遅くなると、責めるような言い方をされるので、最近は友人と会うこともほとんどなくなりました。

こうした状況が続き、私自身、夫の顔色ばかりうかがうようになり、夜も眠れない日が増えました。子どもたちの前でできるだけ普通にふるまおうとしていますが、心の余裕がなく、ついイライラしてしまう自分にも落ち込んでいます。

インターネットで「家庭 内 dv 相談」と検索すると、いろいろな窓口が出てきますが、自分の状況が本当にDVにあたるのか分からず、電話をかける勇気が出ません。もし相談したことで、夫に知られてしまったらどうしようという不安もあります。

このような状態でも、DV相談窓口に連絡してよいのでしょうか。また、家庭内DVかもしれないと感じたとき、どこに、どのように相談すればいいのか、子どもたちを守るために私が今できることを教えていただきたいです。

「家庭 内 dv 相談」悩み解決の3ステップ

• 【ステップ１】家庭内DVにあたるかどうかを一人で決めつけない
• 【ステップ2】匿名や秘密厳守で利用できるDV相談窓口を知る
• 【ステップ3】子どもと自分の安全を最優先に、できる準備から始める

ステップ1.家庭内DVにあたるかどうかを一人で決めつけない

まず、「これは本当に家庭内DVなのか」と自分だけで結論を出そうとしないことが大切だと感じました。私も最初は、「手をあげられているわけではないし」「私にも悪いところがある」と自分を責めてしまい、DV相談窓口に連絡するのは大げさなのではないかと思っていました。

しかし、精神的な暴言や威圧的な態度、生活費を極端に制限すること、交友関係や行動を細かく監視することなども、家庭内DVの一種として扱われる場合があると知りました。自分で「これはDVではない」と決めつけてしまうと、必要な支援につながる機会を逃してしまうかもしれません。

家庭内DVかどうかを判断するのは、相談窓口の専門スタッフや支援機関の役割です。「もしかして」と感じた時点で、迷いながらでも一度話をしてみることが、状況を整理するきっかけになると思います。

ステップ2.匿名や秘密厳守で利用できるDV相談窓口を知る

次に、「相談したことが夫に知られてしまうのでは」という不安を少しでも減らすために、どのようなDV相談窓口があるのかを調べました。インターネットで「家庭 内 dv 相談」と検索すると、自治体の配偶者暴力相談支援センター、警察の相談窓口、民間の支援団体、24時間対応の電話相談やチャット相談など、さまざまな窓口が見つかります。

多くの窓口では、匿名での相談や、名前を名乗らずに状況だけを話すことも可能だと案内されていました。また、「相談した内容や個人情報は外部に漏らさない」「加害者に連絡することはない」といった、秘密厳守に関する説明もありました。

私の場合は、まず自治体のホームページから、住んでいる地域のDV相談窓口を確認しました。電話が不安なときは、メールやチャットで相談できる窓口もあります。いきなり大きな決断をするのではなく、「今の状況を聞いてもらう」「家庭内DVにあたるのかどうかを一緒に考えてもらう」という気持ちで、利用しやすい方法を選ぶことが大切だと感じました。

ステップ3.子どもと自分の安全を最優先に、できる準備から始める

家庭内DVの相談を考えるとき、どうしても「夫に知られたらどうしよう」「今の生活が壊れてしまうのでは」といった不安が先に立ちます。ただ、その一方で、子どもたちが怯えた表情をしている姿を見ると、このまま何もしないことへの不安も大きくなっていきました。

相談窓口に話を聞いてもらう中で、「今すぐ家を出るかどうか」だけが選択肢ではなく、段階的にできる準備もあると知りました。例えば、身分証や保険証、通帳や印鑑などの場所を把握しておくこと、信頼できる友人や実家に、さりげなく近況を伝えておくこと、万が一のときに子どもと避難できる場所を考えておくことなどです。

また、相談員の方からは、子どもへの影響についても丁寧に説明を受けました。大きな声や威圧的な態度が続く家庭環境は、子どもの心に不安や恐怖を残す可能性があると言われ、改めて「子どもと自分の安全をどう守るか」を考えるきっかけになりました。

家庭内DVの相談は、必ずしもすぐに別居や離婚を決めるためのものではなく、「今の状況を整理し、これからどうしていくかを一緒に考える場」でもあると感じています。小さな一歩でも、誰かに話を聞いてもらうことで、少しずつ自分の気持ちや優先したいことが見えてくるのではないかと思います。

まとめ

• 家庭内での精神的な圧力や経済的な制限、行動の監視などは、目に見えにくくても、家庭内DVとして扱われる場合があります。「これはDVなのか」と一人で悩み続けるよりも、まずは匿名でも利用できるDV相談窓口に連絡し、状況を整理することが大切です。
  
  相談したからといって、すぐに大きな決断を迫られるわけではなく、子どもと自分の安全を守るために、どのような選択肢や支援があるのかを知ることができます。「家庭 内 dv 相談」と検索して出てくる公的機関や支援団体を活用しながら、一人で抱え込まず、少しずつでも安心できる方向へ進んでいけるように準備していくことが、今の自分にできる大切な一歩だと感じています。

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