夫のモラハラと不倫疑惑で限界…女性の駆け込み寺のような相談先はありますか？｜男女問題の無料相談事例

ご相談内容

結婚して8年目、子どもは小学生が1人います。ここ1〜2年で、夫の態度が急に冷たくなり、私のことを何をしても否定してくるようになりました。大声を出されたり、物を投げられたりするわけではないのですが、「お前は本当に使えない」「誰もお前なんか相手にしない」など、心がじわじわ削られるような言葉を日常的に言われます。

最近は、夫のスマホを肌身離さず持ち歩くようになり、深夜までLINEをしている様子もあります。問いただすと「ただの仕事関係だ」「疑うお前が気持ち悪い」と逆ギレされてしまい、それ以上何も言えません。夫の不倫を疑ってしまう自分も嫌で、でも確かめる勇気もなく、毎日不安と自己嫌悪で押しつぶされそうです。

友人には恥ずかしくて話せず、実家の両親にも心配をかけたくなくて、誰にも本音を打ち明けられていません。ネットで「女性 駆け込み 寺」と検索してみたところ、女性のための相談窓口やシェルターの情報が出てきましたが、そこまで大げさな状況なのか自分では判断できず、連絡するのをためらってしまいます。

夫とやり直せるならそれが一番だと思う一方で、このまま一緒にいると自分の心が壊れてしまいそうで怖いです。離婚という言葉も頭をよぎりますが、子どものことや経済的な不安を考えると、どうしても踏み切れません。

女性の駆け込み寺のように、今の状況を整理してくれて、モラハラや不倫の相談にも乗ってくれる第三者の機関や専門家はあるのでしょうか。また、夫婦関係を続けるにしても、別れるにしても、今のうちからどんな準備や行動をしておくべきか、具体的に教えていただきたいです。

「女性 駆け込み 寺」悩み解決の3ステップ

• 【ステップ１】一人で抱え込まず、女性の相談窓口という「安全な駆け込み先」を確保する
• 【ステップ2】心と生活を守るために、証拠と情報を少しずつ整理しておく
• 【ステップ3】夫婦関係をどうするかは、第三者のサポートを受けながら段階的に考える

ステップ1.一人で抱え込まず、女性の相談窓口という「安全な駆け込み先」を確保する

まずは、今の状況を一人で抱え込まないことがとても大切です。夫のモラハラのような言動や不倫疑惑は、精神的なストレスが大きく、冷静な判断力を奪ってしまうことがあります。

「女性 駆け込み 寺」という言葉から、寺院や宗教施設をイメージされるかもしれませんが、現代では、女性のための相談窓口や支援センター、NPOなども、広い意味での駆け込み寺として機能しています。自治体の「配偶者暴力相談支援センター」や「女性相談窓口」、民間の女性支援団体、弁護士会の無料法律相談などは、匿名での相談や電話・オンライン相談に対応しているところも多くあります。

「自分のケースは大げさなのでは」とためらう方も多いのですが、相談窓口は、状況が深刻かどうかを判断するためにも利用してよい場所です。今すぐ離婚するかどうかを決める必要はなく、「今の夫の言動はモラハラに当たるのか」「不倫が疑われるとき、どこまで確認してよいのか」といった不安を、そのまま言葉にして伝えて構いません。

最初の一歩として、住んでいる地域名と「女性相談」「男女問題 相談」などのキーワードで検索し、公的機関や信頼できる団体をいくつかピックアップしておきましょう。電話がいきなりは不安な場合は、メールやチャット相談を選ぶのも一つの方法です。

ステップ2.心と生活を守るために、証拠と情報を少しずつ整理しておく

夫婦関係を続けるにしても、将来離婚を選ぶにしても、今のうちからできる準備があります。それは、感情的な対立を避けながら、事実と情報を整理しておくことです。

夫のモラハラのような発言や態度については、日付と内容をメモに残しておくと、後から自分の気持ちを整理するのにも役立ちます。可能であれば、スマホのメモアプリやノートに、「いつ」「どんな場面で」「どのような言葉を言われたか」「そのときどう感じたか」を簡単に書き留めておきましょう。

不倫が疑われる場合も、無理にスマホを覗き見したり、相手を追い詰めるような行動を取る前に、専門家に相談してから動く方が安全です。証拠の集め方や、どこまでしてよいかの線引きは、法律やプライバシーの問題も絡むため、弁護士や専門の相談窓口に確認した方が安心です。

また、経済的な不安を軽くするために、家計の状況を把握しておくことも重要です。夫の収入、貯金、ローン、毎月の支出など、わかる範囲で整理しておくと、将来の選択肢を考える際の材料になります。自分名義の通帳や保険の内容も、どこに何があるかを把握しておきましょう。

これらの準備は、今すぐ離婚を決めるためではなく、「いつでも選択肢を持てる自分になる」ための土台づくりと考えてみてください。

ステップ3.夫婦関係をどうするかは、第三者のサポートを受けながら段階的に考える

夫婦関係を続けるか、別れるかという大きな決断を、今すぐ一人で下す必要はありません。女性の駆け込み寺のような相談先を活用しながら、段階的に考えていくことが現実的です。

まずは、自分の心身の状態を整えることを優先しましょう。必要であれば、心療内科やカウンセリングを利用し、眠れない、食欲がない、涙が止まらないといった症状についても相談してみてください。心が限界に近い状態だと、冷静な判断が難しくなります。

そのうえで、夫婦関係を修復したい気持ちがある場合は、夫婦カウンセリングや第三者を交えた話し合いの場を検討することもできます。ただし、相手が話し合いを拒否したり、こちらの気持ちを全く尊重しない場合には、無理に同席を求めるよりも、自分と子どもの安全と生活を守る方向で考える必要があります。

離婚を視野に入れる場合は、弁護士や行政書士など、法律の専門家に早めに相談しておくと安心です。慰謝料や養育費、親権、別居の進め方など、男女問題に詳しい専門家であれば、具体的なシミュレーションを一緒に考えてくれます。「離婚するかどうか迷っている段階でも相談してよい」と案内している事務所も多いので、ハードルを高く感じすぎなくて大丈夫です。

どの道を選ぶにしても、「自分がどう生きたいか」「子どもにどんな環境を用意したいか」という軸を、少しずつ言葉にしていくことが、後悔の少ない選択につながります。

まとめ

• 夫のモラハラのような言動や不倫疑惑に悩み、女性の駆け込み寺のような相談先を探している場合は、まず公的な女性相談窓口や支援センター、民間の支援団体など、安心して話せる第三者を確保することが大切です。そのうえで、日々の言動の記録や家計の整理など、将来の選択肢を広げるための準備を少しずつ進めていきましょう。
  
  夫婦関係を続けるか、別れるかの決断は、一人で抱え込まず、カウンセラーや弁護士など専門家のサポートを受けながら段階的に考えて構いません。「今すぐ答えを出さなければ」と自分を追い詰めるのではなく、まずは自分と子どもの心と生活を守ることを最優先にして、利用できる支援を積極的に頼っていきましょう。

男女問題無料相談

無料相談の流れ

※「無料相談する」ボタンを押して少しお待ちください。