モラハラ言動の典型パターンを基礎から確認｜モラハラの法律の基本

モラハラ言動の典型パターン 基礎

この記事でわかること

• なぜこの知識が必要なのか？
• 用語の説明
• よくある間違い
• 手続の流れ
• 注意点（気をつけるポイント）
• まとめ

なぜこの知識が必要なのか？

モラハラ（モラルハラスメント）は、暴力のように目に見える傷が残りにくいため、「自分が悪いのでは」「大げさかもしれない」と悩みを抱え込みやすい特徴があります。典型パターンや基礎を知らないと、長期間我慢し続けて心身の不調につながるおそれがあります。また、離婚や慰謝料請求など法律的な場面でも、どのような言動が問題とされやすいかを知っておくことは大切です。早い段階で「おかしい」と気づき、記録を残したり相談したりするためにも、基礎知識を押さえておくことが望ましいです。

用語の説明

モラハラ言動とは、暴力ではなく言葉や態度で相手を傷つけ、支配しようとする行為を指す言葉です。法律上「モラハラ」という用語が直接出てくるわけではありませんが、民法上の「婚姻を継続しがたい重大な事由」や、不法行為（違法な加害行為）として問題になることがあります。典型パターンとしては、人格を否定する暴言、無視や過度な無視、経済的に締め付ける行為、行動や交友関係を細かく監視する行為などが挙げられます。これらが継続的に行われると、精神的な虐待として評価される可能性があります。

よくある間違い

「殴られていないからモラハラではない」「怒鳴られた自分にも原因がある」と考えてしまう方は少なくありません。しかし、物理的な暴力がなくても、日常的な暴言や無視、過度な束縛が続く場合、モラハラ言動の典型パターンに当てはまることがあります。また、「一度きついことを言われただけだから大したことない」と軽く考えてしまうこともありますが、頻度や期間、相手の支配的な態度などを総合的に見る必要があります。自分の感じている苦しさを過小評価せず、「おかしい」と思ったら一度立ち止まって考えることが大切です。

手続の流れ

まずは、自分が受けているモラハラ言動を整理し、日付・内容・状況をメモや日記、メール・LINEのスクリーンショットなどで記録しておくことが重要です。次に、信頼できる友人や家族、職場の相談窓口、自治体の相談窓口など、身近なところから相談してみる方法があります。そのうえで、離婚や別居、慰謝料請求など法的な対応を検討する場合には、弁護士など法律の専門家に、典型パターンに当たるか、証拠としてどのように整理すべきかを相談するとよいでしょう。いきなり大きな決断をするのではなく、情報収集と相談を重ねながら進めていく流れが望ましいです。

注意点(気をつけるべきポイント)

まず、相手に直接「モラハラだ」と強く責め立てると、かえって言動がエスカレートし、危険が増すおそれがあります。安全を最優先にしながら、静かに記録を取り、外部の相談先を確保することが大切です。また、モラハラ言動の典型パターンに当てはまるかどうかの判断は、ケースごとに異なりますので、インターネットの情報だけで決めつけないことも重要です。さらに、証拠を集める際には、違法な盗聴や無断録音など、相手の権利を侵害する方法は避ける必要があります。不安が強いときは、一人で抱え込まず、早めに公的機関や専門家に相談することが望ましいです。

まとめ

• モラハラ言動の典型パターンの基礎を知ることで、「自分が悪いのでは」と一人で責め続ける状態から一歩抜け出しやすくなります。人格を否定する発言や無視、過度な束縛や経済的な締め付けなどが、精神的な虐待として問題になる場合があることを理解しておくことが大切です。ただ、どこからが法的に問題となるモラハラかは、具体的な事情を丁寧に見ていく必要があります。つらさを感じているなら、「これくらい我慢しないと」と思い込まず、相談窓口や法律の専門家に状況を話してみることで、自分を守るための選択肢が見えてくる可能性があります。

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