別居後に親権を争い子どもと会えないときの考え方｜親権の問題解決の5ステップ

「親権 争い 子ども と会えない」問題解決の手引き

「親権 争い 子ども と会えない」悩み解決の5ステップ

• ステップ1.今の状況とこれまでの経緯を書き出して整理する
• ステップ2.子どもの気持ちと生活環境を第一に考えて方針を決める
• ステップ3.相手との連絡方法と面会交流の希望を冷静に伝える
• ステップ4.家庭裁判所の手続きや第三者機関の利用を検討する
• ステップ5.専門家に相談しながら長期的な見通しを立てる

ステップ1.今の状況とこれまでの経緯を書き出して整理する

親権を争い子どもと会えないと感じているときは、感情が先立ってしまいがちですが、最初に「いつから別居しているのか」「これまでどのくらい子どもと会えていたのか」「相手とどんなやり取りをしてきたのか」を時系列で書き出してみましょう。メールやLINE、手紙など、親権や面会交流に関するやり取りの記録も一緒に整理しておくと、後で状況を説明しやすくなります。子どもと会えない理由について、相手からどのように説明されているのか、自分としてはどう考えているのかもメモしておくと、問題点が見えやすくなります。まずは事実を整理することで、感情と状況を切り分けて考えやすくなります。

ステップ2.子どもの気持ちと生活環境を第一に考えて方針を決める

親権を争い子どもと会えない状況がつらいのは当然ですが、同時に「子どもにとって何が一番良いか」という視点を持つことが、今後の話し合いや手続きでとても大切になります。現在、子どもがどちらの親と暮らしているのか、学校や保育園、友人関係など、生活環境がどうなっているのかを整理し、急な環境の変化が子どもに与える影響も考えてみましょう。そのうえで、「親権をどうしたいのか」「少なくとも定期的に面会交流をしたいのか」など、自分の希望を具体的に言葉にしておくと、相手や専門家に相談するときに伝えやすくなります。子どもの年齢や性格によっても望ましい関わり方は変わるため、一般論にとらわれすぎず、わが子にとっての最善を一緒に考えていく姿勢が大切です。

ステップ3.相手との連絡方法と面会交流の希望を冷静に伝える

親権を争っていると、相手への不満や怒りから連絡が荒くなり、さらに子どもと会えない状況が長引いてしまうことがあります。連絡はできるだけメールやLINEなど記録が残る方法を選び、「子どもの成長のために、定期的に会う機会を設けたい」といった形で、落ち着いた言葉で面会交流の希望を伝えることが望ましいです。具体的な日時や場所、頻度の案をいくつか示し、「子どもの負担にならない形で調整したい」と添えると、話し合いが進みやすくなります。相手が感情的な返信をしてきた場合でも、同じように感情的に返さず、事実と子どもの利益に焦点を当ててやり取りを続けることが、後の親権や面会交流の判断にも良い影響を与えやすいと考えられます。

ステップ4.家庭裁判所の手続きや第三者機関の利用を検討する

相手との話し合いだけでは、親権の争いがこじれて子どもと会えない状態が続いてしまうことがあります。そのような場合、家庭裁判所で「面会交流の調停」や「親権者の指定・変更の調停」といった手続きを利用する方法が考えられます。調停では、裁判所の調停委員が間に入り、子どもの状況や親権をめぐる事情を聞きながら、どのように子どもと会う機会を確保するかを一緒に検討してくれます。また、地域によっては、面会交流の付き添いや引き渡しをサポートする第三者機関もあり、直接顔を合わせるのが難しい親同士でも、子どもと会える場を作る手助けをしてくれることがあります。自分だけで抱え込まず、こうした制度や機関の利用も選択肢として考えてみてください。

ステップ5.専門家に相談しながら長期的な見通しを立てる

親権を争い子どもと会えない状況は、法律の問題と感情の問題が複雑に絡み合うため、一人で判断するのはとても負担が大きいものです。法律の専門家に相談することで、親権や面会交流の一般的な考え方、家庭裁判所の手続きの流れ、自分のケースで取り得る選択肢などを具体的に教えてもらうことができます。また、カウンセリングや相談窓口を利用して、自分の気持ちを整理したり、子どもへの接し方についてアドバイスを受けることも役に立ちます。親権の争いは短期間で終わらないことも多いため、「今できること」「数か月先に目指したい状態」といった長期的な見通しを、専門家と一緒に立てていくことが大切です。

まとめ

• 親権を争い子どもと会えない状況に置かれると、どうしても不安や怒りが強くなり、冷静に考えることが難しくなってしまいます。まずは、これまでの経緯や連絡の記録を整理し、子どもの生活や気持ちを第一に考えながら、自分の希望を言葉にしていくことが出発点になります。そのうえで、相手との連絡方法を工夫し、話し合いが難しい場合には家庭裁判所の調停や第三者機関の利用も検討していくとよいでしょう。親権の争いは長期化しやすく、一人で抱え込むほど心身の負担も大きくなります。早めに法律の専門家や相談窓口に相談し、状況や選択肢を一緒に整理してもらうことで、子どもと自分にとってより良い形を見つけやすくなります。

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