2026年2月16日
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離婚を考えていますが、何から相談していいか分かりません【30代女性】｜離婚の無料相談事例
ご相談内容
30代半ばの女性です。結婚して8年目、子どもは小学生が1人います。ここ2〜3年ほど、夫との関係がうまくいかず、離婚を真剣に考えるようになりました。
夫とはほとんど会話がなく、生活費のことや子どものことを相談しても、きちんと話し合いにならないことが多いです。価値観の違いも大きく、私が仕事と家事と育児でいっぱいいっぱいでも、夫はあまり協力的ではありません。責めたいわけではないのですが、このまま一緒に生活を続けていく自信がなくなってきました。
離婚を考える一方で、子どものことやお金のこと、今後の生活のことを思うと不安でいっぱいです。私の収入だけで本当にやっていけるのか、養育費や親権のことはどうなるのか、何から調べて、どこに相談すればいいのか分かりません。
インターネットで「女性 離婚 相談 無料」と検索すると、無料相談をしている窓口や法律事務所がたくさん出てきますが、どこを選べばいいのか、何を準備して行けばいいのかも分からず、なかなか一歩が踏み出せません。
離婚を決める前に、女性でも利用しやすい離婚の無料相談の場や、相談するときに気をつけること、事前に考えておいた方がいいポイントなどがあれば教えていただきたいです。
「女性 離婚 相談 無料」悩み解決の3ステップ
夫との関係に悩み、離婚を考え始めたものの、子どもやお金、今後の生活への不安から、なかなか決断できない女性は少なくありません。特に、どこに離婚相談をすればいいのか、無料で相談できる窓口は安全なのかと迷ってしまう方も多いです。ここでは、離婚を検討している女性が、無料相談を上手に活用するための基本的な流れを整理します。
ステップ1.今の気持ちと状況を整理する
まずは、いきなり専門家に連絡する前に、自分の気持ちと現状を簡単に整理しておくと、離婚相談がスムーズになります。
・離婚を考えるようになった理由（いつ頃から、どんな出来事があったのか）
・離婚したい気持ちの強さ（「できれば修復したい」のか「ほぼ離婚の方向」なのか）
・子どもの年齢や性格、現在の生活環境
・現在の収入、貯金、夫の収入について把握している範囲
・不安に感じていること（お金、住まい、親権、仕事など）
紙に箇条書きで書き出すだけでも構いません。「自分は何に一番悩んでいるのか」「離婚後にどうなっていたいのか」を少しでも言葉にしておくと、無料相談の時間を有効に使うことができます。
また、「離婚するかどうかまだ決めきれていない」という状態でも、離婚相談を利用してかまいません。迷っている段階だからこそ、第三者の意見を聞くことで、自分の考えが整理されることもあります。
ステップ2.女性が利用しやすい離婚の無料相談先を選ぶ
次に、「女性 離婚 相談 無料」といったキーワードで調べたときに出てくる相談先の中から、自分に合いそうなところを選んでいきます。主な選択肢としては、次のようなものがあります。
・自治体の相談窓口（市区町村の女性相談、法律相談、DV相談など）
・法テラス（一定の条件で無料法律相談が利用できる公的機関）
・弁護士事務所や司法書士事務所の初回無料相談
・NPOや女性支援団体が行う離婚・生活相談
それぞれ特徴が異なるので、ホームページなどで以下の点を確認してみてください。
・女性の相談に慣れているか、女性専用窓口かどうか
・離婚や養育費、親権など家族問題を多く扱っているか
・相談時間（30分なのか、60分なのか）
・オンライン相談や電話相談に対応しているか
不安が強い場合は、「女性専用」「女性スタッフ在籍」などの記載がある窓口を選ぶと、気持ちを話しやすいことが多いです。複数の無料相談を利用して、違う専門家の意見を聞いてみることもできます。
ステップ3.無料相談で確認しておきたいポイントをメモしておく
無料相談は時間が限られていることが多いため、事前に聞きたいことをメモしておくと安心です。例えば、次のようなポイントがあります。
・今の状況で、離婚した場合のおおまかな流れ
・親権や面会交流についての考え方
・養育費や婚姻費用、財産分与の目安
・別居を考える場合の注意点（住まい、生活費、子どもの学校など）
・今から集めておいた方がよい資料（収入や貯金の情報など）
また、「離婚を急いだ方がいいのか」「しばらく様子を見た方がいいのか」といった、今後の進め方についても率直に相談してかまいません。
相談の際には、婚姻期間や子どもの年齢、現在の収入など、分かる範囲の情報を伝えると、より具体的なアドバイスを受けやすくなります。無料相談を利用したからといって、必ずその事務所に依頼しなければならないわけではないので、「まずは情報を集める」という気持ちで利用してみるとよいでしょう。
まとめ
- 離婚を考える女性にとって、子どもやお金、将来の生活への不安はとても大きく、1人で抱え込んでしまいがちです。まずは、自分の気持ちと現状を整理し、女性でも利用しやすい離婚の無料相談窓口を選ぶことから始めてみてください。そのうえで、親権や養育費、生活費など、気になっている点を専門家に質問し、情報を集めながら、自分と子どもにとって納得できる選択を少しずつ考えていくことが大切です。
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