モラハラが子どもに与える影響と対策は？

モラハラが子どもに与える影響と対策は？

ズバッと回答

• 詳しく解説
• ケース別の注意点
• 相談先の選び方
• 無料相談

詳しく解説

モラハラ（モラルハラスメント）は、暴力ではなく「言葉や態度」で相手を傷つけ、支配しようとする行為です。夫婦間・恋人間・親子間などで起こり、子どもはその場にいるだけで強いストレスを受けます。

【子どもに起こりやすい影響】
– 心の面
– 自分を責めやすくなる（「自分が悪いからだ」と思い込む）
– 不安感・緊張が続き、いつも顔色をうかがうようになる
– 自己肯定感が低くなり、「どうせ自分なんて」と感じやすい
– 怒鳴り声や大きな物音に過敏に反応する
– 行動・生活の面
– 夜眠れない、悪夢を見る、腹痛・頭痛が続く
– 学校に行きたがらない、成績が急に落ちる
– 友だち付き合いを避ける、または逆に乱暴になる
– 将来への影響
– 大人になってからも、パートナーにモラハラをしてしまう／されやすくなる
– 人間関係で「相手に合わせすぎる」「NOと言えない」などのクセが残る

【なぜ子どもに影響が大きいのか】
– 家庭は本来「安心できる場所」ですが、そこでモラハラがあると、子どもは「どこにも安心できる場所がない」と感じやすくなります。
– 小さい頃ほど、親の言葉をそのまま信じてしまうため、「お前はダメだ」「価値がない」などの言葉が、そのまま自己イメージになってしまいます。
– 直接暴言を受けていなくても、親同士の罵倒や無視を見続けることで、「これが普通の夫婦関係なんだ」と誤ったイメージを持ってしまうことがあります。

【家庭でできる主な対策】
1. 子どもの安全と心の安定を最優先にする
– ひどい暴言や物に当たる行為がある場合は、その場から子どもを離すなど、まず「物理的な安全」を確保します。
– 可能であれば、別室に移動する・実家に一時的に避難するなども検討します。

2. 子どもの気持ちを否定せず、受け止める
– 「怖かったね」「つらかったね」と、感じたことを言葉にしてあげる
– 「あなたは悪くない」「大人の問題だよ」と、責任は子どもにないことを繰り返し伝える

3. 日常の中で「安心できる時間」を増やす
– 一緒にご飯を食べる、遊ぶ、話を聞くなど、穏やかな時間を意識して作る
– 小さなことでも「できたこと」を認めて、自己肯定感を少しずつ回復させる

4. 学校や周囲の大人と情報を共有する
– 担任の先生やスクールカウンセラーに、家庭の状況を可能な範囲で伝える
– 子どもの様子（授業中の様子、友人関係など）を教えてもらい、変化に早く気づけるようにする

5. 専門機関に相談する
– 児童相談所、子ども家庭支援センター、市区町村の相談窓口、DV・配偶者暴力相談窓口などで、モラハラも含めた家庭内の問題を相談できます。
– 子ども自身が利用できる電話相談・チャット相談もあります（子ども向けホットラインなど）。

モラハラのある環境を「我慢してやり過ごす」だけでは、子どもの心の傷が深くなるおそれがあります。できる範囲で環境を変えたり、外部の力を借りることも、立派な対策です。

ケース別の注意点

【よくある誤解・注意したいポイント】

1. 「子どもには見せていないから大丈夫」
– ドアの向こうで怒鳴り声がしていれば、子どもは状況を敏感に感じ取っています。
– 雰囲気の悪さや、親の表情・態度の変化から、かなりの部分を察しています。

2. 「子どもは何も言わないから平気」
– 子どもは、親を心配させまいとして、あえて何も言わないことがあります。
– 「いい子」でいようとして、本音を押し殺している場合も多く、表面上は落ち着いて見えても、心の中では不安や怒りを抱えていることがあります。

3. 「自分さえ我慢すればいい」
– モラハラを受けている側がそう考えがちですが、その我慢の結果、子どもが長期間ストレスにさらされることになります。
– 子どもは、モラハラをする側・される側、どちらの立場にもなりうるため、「我慢でやり過ごす」ことが、将来の人間関係にも悪影響を残す可能性があります。

4. 「子どもが加害者の味方をする」
– 子どもがモラハラをする親の肩を持つことがありますが、これは「強い側についた方が安全」と無意識に判断している場合もあります。
– そのことで傷ついても、「子どもはそうせざるを得ない状況にいる」と理解し、子どもを責めないことが大切です。

5. 別居・離婚をめぐるトラブル
– モラハラが原因で別居や離婚を考えるとき、子どもの親権・養育費・面会交流など、別の問題も出てきます。
– 感情的に動くと、子どもの生活が不安定になりやすいため、事前に情報を集め、落ち着いて準備することが重要です。

【子どもへの声かけで避けたいこと】
– 「お父さん（お母さん）の味方をするの？」と選択を迫る
– 子どもの前で、相手の悪口を言い続ける
– 「あなたのために我慢している」と、子どもに責任を負わせる

これらは、子どもの心にさらに負担をかけてしまいます。子どもを「味方につける」のではなく、「守る対象」として考えることが大切です。

相談先の選び方

モラハラが子どもに与える影響が心配なときは、一人で抱え込まず、「外の目」と「専門的な視点」を早めに取り入れることが重要です。

【まずできる行動】
1. 子どもの様子をメモしておく
– 夜眠れない、腹痛・頭痛、学校に行きたがらない、表情が暗いなど、気になる変化を日付と一緒にメモしておきます。
– これは、学校や相談機関に状況を説明するときにも役立ちます。

2. 信頼できる大人に打ち明ける
– 自分の親きょうだい、友人、学校の先生、保健師など、身近な人に「家庭での様子」「子どもの変化」を話してみます。
– 第三者に話すことで、自分の状況を客観的に整理しやすくなります。

3. 公的な相談窓口を利用する
– 市区町村の家庭相談窓口、子ども家庭支援センター、児童相談所、配偶者暴力相談窓口などは、モラハラを含む家庭内の問題について相談を受け付けています。
– 電話・メール・チャットなど、顔を合わせずに相談できる窓口もあります。

4. 学校・園と連携する
– 担任の先生やスクールカウンセラーに、「家庭でこういうことがあり、子どもの様子が心配」と伝えます。
– 学校での様子を教えてもらいながら、必要に応じて支援体制を整えてもらうこともできます。

5. 自分自身の心身もケアする
– 親自身がモラハラで消耗していると、子どもを支える余力がなくなってしまいます。
– 休めるときにしっかり休む、誰かに話を聞いてもらう、相談窓口を利用するなど、「自分を守る行動」も同時に大切にしてください。

【動き方のポイント】
– 「いきなり全部解決しよう」とせず、「子どもの安全を確保する」「相談先を一つ増やす」など、小さな一歩から始める
– モラハラをする相手に、無理にわからせようとしない（かえって状況が悪化することがあります）
– 不安なときは、複数の窓口に相談し、情報を比べながら、自分と子どもに合った方法を選ぶ

モラハラのある家庭環境は、子どもにとって大きな負担ですが、周囲の大人が気づき、動き出すことで、少しずつでも安全で安心できる環境に近づけていくことができます。「今できる小さな一歩」を意識して、行動していきましょう。

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