夫のモラハラと経済的な支配…どこからがDVなのか分からず不安です｜DVの無料相談事例

ご相談内容

結婚して8年目、子どもが一人いる30代の主婦です。最近になって、自分の家庭が「もしかしてDVなのでは？」と感じるようになり、どこに相談すればいいのか分からず悩んでいます。

夫から殴られたり蹴られたりといった、いわゆる分かりやすい暴力はありません。ただ、私が何か意見を言うと「お前は何も分かっていない」「そんな考えだからダメなんだ」と人格を否定するような言い方をされることが多く、だんだん自分の考えを言えなくなってきました。

お金の面でも、夫が家計を完全に握っていて、生活費は必要最低限しか渡されません。子どもの服や自分の病院代など、少しでも予定外の出費があると「無駄遣いするな」「お金の管理もできないのか」と責められます。パートで少しだけ収入がありますが、それも「家に入れるのが当然」と言われ、自由に使えるお金はほとんどありません。

友人と会うことや実家に帰ることも、事前に夫の機嫌をうかがいながらでないと動けません。「誰と会うのか」「何時に帰るのか」を細かく聞かれ、少しでも予定がずれると不機嫌になります。最近は、夫に何か言われるのが怖くて、自分から予定を入れることを控えるようになってしまいました。

こうした状況をネットで調べているうちに、「モラハラ」や「経済的DV」という言葉を知りました。ただ、自分のケースが本当にDVにあたるのか、自分が大げさに考えすぎているだけなのか分からず、誰にもはっきり相談できていません。

「dv 相談 プラス」と検索して、電話相談やLINE相談などいろいろな窓口があることは知りましたが、いざ連絡しようとすると「これくらいで相談していいのだろうか」「もし大したことがないと言われたらどうしよう」と不安になってしまいます。

子どもの前で夫が私を否定するような言い方をすることも増えてきており、このままの環境が子どもに良くないのではないかと心配です。一方で、夫にも良いところはありますし、機嫌が良いときは優しいので、離婚までは考えきれていません。

このような状態でも、DV相談窓口に連絡してもよいのでしょうか。dv 相談をする際に、どんなことを話せばいいのか、また、相談した後にすぐに何か行動を迫られたりしないかも気になっています。今の私にできる現実的な一歩を教えていただきたいです。

「dv 相談 プラス」悩み解決の3ステップ

• 【ステップ１】「これってDV？」と感じたら、まずは自分の状況を言葉にしてみる
• 【ステップ2】dv 相談 プラスの情報を活用し、自分に合う窓口を選ぶ
• 【ステップ3】子どもの安全と自分の心身を守るために、できる準備を少しずつ進める

ステップ1.「これってDV？」と感じたら、まずは自分の状況を言葉にしてみる

身体的な暴力がない場合、「自分は被害者だ」と認めること自体が難しくなりがちです。モラハラや経済的な支配、過度な行動の制限などは、目に見えにくい分、「自分が我慢すればいい」「私の感じ方が大げさなのかも」と考えてしまいやすい特徴があります。

最初のステップとして、今起きていることを、できる範囲で言葉にしてみることが大切です。

・どんな場面で、どんな言葉をかけられているか
・お金の管理や使い方について、どのようなルールになっているか
・友人や家族との付き合いに、どんな制限や口出しがあるか
・その結果、自分の気持ちや体調にどんな変化が出ているか

これらを、ノートやスマホのメモに書き出してみるだけでも、自分の状況を客観的に見やすくなります。日付や回数も分かる範囲で残しておくと、後でdv 相談窓口に話すときの整理にも役立ちます。

この段階では、「DVかどうか」を自分で判断しようとしなくて構いません。「なんとなくおかしい気がする」「つらい」と感じていること自体が、相談してよいサインだと考えてください。

ステップ2.dv 相談 プラスの情報を活用し、自分に合う窓口を選ぶ

状況を少し言葉にできたら、次は相談先を検討します。dv 相談 プラスといったキーワードで検索すると、さまざまな支援窓口が見つかりますが、「どこに、どう相談すればいいのか」が分からず止まってしまう方も多いです。

代表的な相談先としては、以下のようなものがあります。

・配偶者暴力相談支援センター（各自治体に設置）
・市区町村の女性相談、家庭相談窓口
・民間のDV相談窓口やNPO
・24時間対応の電話相談、チャット・LINE相談

それぞれ、匿名で相談できるところ、女性相談員が対応してくれるところ、法律やシェルターなど具体的な支援につなげやすいところなど、特徴があります。最初から「一番正しい窓口」を選ぼうとせず、「話しやすそう」「匿名で相談できる」といった、自分にとっての安心感を基準に選んで構いません。

相談の際には、完璧に整理して話す必要はありません。「夫の言動がつらい」「経済的に自由がない」「これがDVなのか分からない」といった、今の気持ちをそのまま伝えるだけでも十分です。メモしておいた出来事を、手元に置きながら話すと、少し落ち着いて伝えやすくなります。

多くのdv 相談窓口では、「相談したからといって、すぐに離婚や別居を勧められる」ということはありません。相談員は、相談者のペースを尊重しながら、考えられる選択肢や支援制度を一緒に整理してくれます。「まずは話を聞いてもらう」くらいの気持ちで、一度連絡してみることが、次の一歩につながります。

ステップ3.子どもの安全と自分の心身を守るために、できる準備を少しずつ進める

相談窓口とつながることができたら、次は「今すぐ大きな決断をする」ことよりも、「自分と子どもの安全を守るために、できる準備を少しずつ進める」ことを意識してみてください。

例えば、次のようなことが考えられます。

・信頼できる友人や家族に、少しだけ状況を打ち明けておく
・実家や友人宅など、いざというときに一時的に身を寄せられる場所を確認しておく
・自分と子どもの保険証、通帳、身分証などの保管場所を把握しておく
・心身の不調があれば、早めに医療機関やカウンセリングを利用する

これらは、今すぐ別居や離婚を決めるという意味ではなく、「もしものときに動けるようにしておく」ための準備です。dv 相談窓口の担当者と一緒に、無理のない範囲で「安全のための計画」を考えることもできます。

また、子どもの前での言動について不安がある場合は、その点も相談時に具体的に伝えてみてください。子どもの心への影響や、学校・保育園など外部の機関との連携についても、アドバイスを受けられることがあります。

一度で状況が大きく変わらなくても、「相談した」「準備を始めた」という事実は、自分の心の支えになります。少しずつでも、自分と子どもを大切にする選択肢を増やしていくことが、長い目で見て大きな力になります。

まとめ

• 身体的な暴力がなくても、言葉やお金、人間関係のコントロールによって、心身が追い詰められているなら、一人で抱え込まずにdv 相談窓口を頼ってよい状況だと考えられます。「これってDV？」と迷っている段階でも、相談すること自体に問題はありません。
  
  まずは、自分の身に起きていることをメモなどに書き出し、状況を少し客観的に整理してみましょう。そのうえで、dv 相談 プラスといった情報を参考に、自分が話しやすそうな窓口を選び、「つらい」「不安」といった今の気持ちをそのまま伝えてみてください。
  
  相談したからといって、すぐに大きな決断を迫られるわけではありません。相談員と一緒に、自分と子どもの安全を守るための準備や、今後取りうる選択肢を少しずつ考えていくことができます。小さな一歩でも、外部の支援とつながることが、状況を変えていくための大切なスタートになります。

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