結婚生活がしんどい…このまま一緒にいるべきか悩んでいます｜男女問題の無料相談事例

ご相談内容

30代前半の会社員女性です。結婚して3年目になりますが、最近、結婚生活の悩みが増えてきてしまい、どうしたらいいのか分からず相談させていただきます。

夫とは交際期間2年を経て結婚しました。当時は価値観も近いと思っていましたが、実際に一緒に暮らし始めてから、生活リズムやお金の使い方、家事の分担など、細かいところでモヤモヤすることが増えました。

例えば、私は共働きなので家事はできるだけ分担したいのですが、夫は「頼まれたらやる」というスタンスで、自分から動いてくれることはあまりありません。私が疲れていても、洗い物や洗濯がそのままになっていると気になってしまい、結局私がやることが多く、心の中で不満がたまっていきます。

また、お金の管理についても、私はある程度貯金をして将来に備えたいタイプですが、夫は「今を楽しみたい」という考えが強く、趣味や飲み会に使うお金が多めです。大きな浪費というほどではないのですが、私から見ると少し不安で、結婚生活の将来を考えると心配になります。

話し合いをしようとすると、夫は「そんなに深刻に考えなくてもいいんじゃない？」と軽く受け止めることが多く、私の不安や悩みがきちんと伝わっていないように感じてしまいます。私も感情的になりたくないので、つい我慢してしまい、その結果、心の距離が少しずつ開いているような気がします。

離婚したいとまでははっきり思っているわけではありませんが、「このままの結婚生活を続けていて、本当に幸せになれるのだろうか」と考えてしまいます。周りの友人は結婚生活がうまくいっているように見え、余計に自分だけが取り残されているような気持ちになります。

結婚生活の悩みはどの夫婦にもあるものだとは思いますが、どこまでが「よくある悩み」で、どこからが「関係を見直した方がいいサイン」なのか、自分では判断がつきません。

このような結婚生活の悩みを抱えたとき、どのように夫と向き合い、どのようなステップで考えていけばよいのでしょうか。自分の気持ちを整理する方法や、話し合いの仕方など、アドバイスをいただけると助かります。

「結婚 生活 悩み」悩み解決の3ステップ

• 【ステップ１】自分の「しんどさ」の正体を言葉にしてみる
• 【ステップ2】責めるのではなく「共有する」スタンスで話し合う
• 【ステップ3】自分の「これだけは譲れないライン」を確認する

ステップ1.自分の「しんどさ」の正体を言葉にしてみる

まずは、結婚生活の何に対して一番しんどさを感じているのかを、できるだけ具体的に言葉にしてみることが大切です。

・家事分担が偏っていることなのか
・お金の使い方や貯金への考え方なのか
・話し合いがうまくいかないことなのか
・一緒にいても安心感が持てないことなのか

「なんとなくつらい」「モヤモヤする」という状態のままだと、自分でも何を変えたいのか分からず、相手にも伝わりにくくなります。ノートやスマホのメモに、具体的な出来事とそのときの気持ちを書き出してみると、自分の中で優先順位が見えやすくなります。

また、「相手にどうしてほしいのか」まで考えてみることもポイントです。例えば「家事をもっとやってほしい」だけでなく、「週に◯回は夕食の片付けを担当してほしい」「月に一度は家計について一緒に確認したい」など、具体的なイメージを持つことで、後の話し合いが現実的になっていきます。

ステップ2.責めるのではなく「共有する」スタンスで話し合う

結婚生活の悩みをパートナーに伝えるとき、どうしても「我慢してきたことを一気にぶつける」形になりやすく、相手が身構えてしまうことがあります。できるだけ、責めるのではなく「今の結婚生活について一緒に考えたい」というスタンスで話を切り出すことが大切です。

その際には、次のようなポイントを意識してみてください。

・「あなたはいつも…」ではなく、「私はこう感じている」という言い方にする
・過去のことを一度にたくさん持ち出さず、テーマを絞る
・感情が高ぶりやすいときは、時間をあらためて話す

例えば、「家事を全然してくれない」ではなく、「仕事から帰ってきて家事を全部やると、正直かなり疲れてしまうから、もう少し分担できないかな？」と、自分の気持ちと希望をセットで伝えるイメージです。

相手がすぐに理解してくれない場合もありますが、一度で完璧に変わることを期待しすぎず、「少しずつすり合わせていく」という長い目線を持つことも、結婚生活を続けていくうえでは大切な視点になります。

ステップ3.自分の「これだけは譲れないライン」を確認する

話し合いを重ねても、結婚生活の悩みがなかなか解消されないこともあります。そのときに大切になるのが、自分の中での「これだけは譲れないライン」を確認しておくことです。

例えば、
・家事や育児の分担について、最低限ここまでは協力してほしい
・お金の管理について、これ以上は不安になるライン
・お互いを尊重する態度として、守ってほしいこと

こうしたラインを自分で把握しておくと、「まだ話し合いで工夫できる段階なのか」「第三者の力（カウンセラー、夫婦問題の相談窓口など）を借りた方がいい段階なのか」を判断しやすくなります。

結婚生活の悩みを抱えていると、「我慢するか、別れるか」の二択のように感じてしまうことがありますが、その間にもできることは少なくありません。信頼できる友人や家族に話を聞いてもらったり、専門家に相談したりすることで、自分一人では見えなかった選択肢が見えてくることもあります。

自分の気持ちを大切にしながら、結婚生活をどう続けていきたいのか、少し時間をかけて整理していくことが、後悔の少ない選択につながっていきます。

まとめ

• 結婚生活の悩みは、多くの夫婦が少なからず抱えているものです。ただ、「なんとなくつらい」という状態のまま我慢を続けてしまうと、気づかないうちに心の距離が広がってしまうこともあります。
  
  まずは、自分が何に一番悩んでいるのかを具体的に言葉にしてみること。そのうえで、相手を責めるのではなく、自分の気持ちを共有する形で話し合いを重ねていくことが大切です。そして、自分の中の「譲れないライン」を確認しながら、必要に応じて第三者の力も借りつつ、今後の結婚生活をどうしていきたいのかを考えていくことが、より納得のいく選択につながっていきます。

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