2026年2月6日
お悩み解決！無料相談ドットコム
夜間にできるDV相談先が分からず不安です｜DVの無料相談事例
ご相談内容
夫からのモラハラや物に当たる行為が続いており、これがDVにあたるのか、どこに相談していいのか分からず悩んでいます。日中は仕事をしていて、夫も在宅勤務が多いため、電話でゆっくり相談する時間が取れません。夜になって夫が寝静まったあとに、やっと一人になれるのですが、その時間帯に利用できるDV相談窓口や、夜間でもつながる相談先があるのか知りたいです。
最近は、怒鳴り声や物音が怖くて眠れない日もあり、このままの生活を続けていいのか不安です。ただ、いきなり家を出る勇気もなく、まずは誰かに話を聞いてもらいたいと思っています。インターネットで「dv 相談 夜間」と検索しても、情報が多すぎて、どれが自分に合っているのか分からず、結局何も行動できないまま時間だけが過ぎてしまっています。
子どもはいませんが、共働きで家計も共有しているため、もし別居や離婚となった場合の生活費や住まいのことも心配です。夜間でも、周りに知られずに相談できる方法や、今すぐできる身の守り方、準備しておいた方がいいことなどがあれば教えていただきたいです。
「dv 相談 夜間」悩み解決の3ステップ
この記事では、「日中は動けないけれど、夜間にDV相談をしたい」という方に向けて、夜でも利用しやすい相談窓口や、今すぐできる安全確保のポイントを分かりやすく整理します。自分の状況がDVにあたるのか分からない段階でも、相談してよいのか迷っている方にも役立つ内容です。
ステップ1.自分の状況がDVにあたるかを静かな時間に整理する
まず、夜間に一人になれる時間を使って、自分の状況を落ち着いて整理してみることが大切です。大きなけががなくても、日常的な暴言、人格を否定するような言葉、物に当たる行為、生活費を渡さない、行動を細かく監視されるといったことも、広い意味でのDVとして相談の対象になる場合があります。
メモ帳やスマートフォンのメモ機能などに、いつ頃からどのようなことが起きているのか、思い出せる範囲で書き出してみてください。日時、相手の言動、自分の気持ちや体調の変化などを簡単に残しておくと、後から相談するときに状況を説明しやすくなります。
この段階では、「これはDVだ」と自分で決めつける必要はありません。「もしかしてDVかもしれない」と感じていること自体が、相談してよいサインです。自分を責めず、今感じている不安や怖さを、そのまま言葉にしておくことが、次の一歩につながります。
ステップ2.夜間でも利用しやすいDV相談窓口を知っておく
次に、「dv 相談 夜間」で検索したときに出てくる情報の中から、自分が使いやすい窓口をいくつかピックアップしておくと安心です。自治体の配偶者暴力相談支援センターや、24時間対応の電話相談、夜間も受け付けているチャット相談など、地域やサービスによって利用できる時間帯は異なります。
電話が難しい場合は、夜間に利用できるメール相談やチャット相談を選ぶ方法もあります。文字でのやり取りであれば、相手に聞かれる心配を減らしながら、自分のペースで状況を伝えやすくなります。また、相談窓口のホームページには、緊急時の連絡先や、避難先の案内が掲載されていることも多いので、ブックマークやスクリーンショットで控えておくと、いざというときに慌てずに済みます。
相談は一度で解決しなくても構いません。「今日は状況を話すだけ」「次は具体的な制度を聞いてみる」といったように、段階を分けて利用することもできます。夜間に少し時間ができたときに、短時間だけでもつながれる窓口を知っておくことが、心の支えになることがあります。
ステップ3.夜間の不安を和らげるための安全確保と準備
夜間に不安が強くなる場合は、できる範囲で安全を確保する工夫をしておくことも大切です。例えば、すぐに連絡できる家族や友人の連絡先をまとめておく、スマートフォンの緊急通報機能を確認しておく、鍵の場所や避難経路を頭の中でシミュレーションしておくなど、小さな準備でも安心感につながります。
また、身分証、保険証、通帳やキャッシュカード、最低限の現金、常備薬など、もし急に外に出る必要が生じたときに持ち出したいものを、分かりにくい場所にまとめておく方法もあります。すぐに避難する予定がなくても、「いざとなれば動ける」という感覚があるだけで、夜の不安が少し軽くなることがあります。
一人で抱え込まず、信頼できる人に「最近つらいことがある」とだけでも伝えておくのも一つの方法です。具体的な内容を話すのは後からでも構いません。「自分の味方になってくれそうな人がいる」と感じられるだけで、夜間の孤独感や恐怖感が和らぐことがあります。
まとめ
- 日中に動きづらく、夜間にしか時間が取れない場合でも、DVに関する相談はあきらめる必要はありません。まずは静かな時間に自分の状況を整理し、夜間でも利用できるDV相談窓口やチャット・メール相談をいくつか把握しておくことが大切です。そのうえで、緊急時に備えた最低限の準備や、信頼できる人とのつながりを意識しておくことで、少しずつでも安心感を取り戻していくことができます。一度にすべてを解決しようとせず、「今できる小さな一歩」を積み重ねていくことが、自分を守る力につながります。
DV無料相談
無料相談の流れ
1.無料相談する
無料相談フォームから、ご相談内容等の必要事項を登録ください。無料で登録頂けます。
2.専門家から連絡
ご相談者のお住まいエリア、ご相談内容に適した各種専門家よりご連絡させて頂きます。
3.解決にむけて
弁護士・司法書士などの専門家に、あなたの悩みを相談しながら一緒に解決していきましょう。
※「無料相談する」ボタンを押して少しお待ちください。
本サービスは、入力いただきました内容を相談することができる専門家窓口を無料でご案内しております。
依頼内容に対し、対応可能な専門家から、ご登録頂きました電話・メールアドレス宛てに折返しご連絡させて頂くサービスとなりますので、ご登録内容はお間違いない様お願いいたします。