夫からのDVに悩んだときの安全確保と相談先｜DVの問題解決の5ステップ

「夫 からの DV 相談」問題解決の手引き

「夫 からの DV 相談」悩み解決の5ステップ

• ステップ1.まずは自分と子どもの安全を最優先で確保する
• ステップ2.DVの状況をできる範囲で記録・整理しておく
• ステップ3.公的な相談窓口や専門機関に連絡して状況を相談する
• ステップ4.避難先や生活・子どものことなど今後の生活プランを考える
• ステップ5.保護命令や離婚など法的な手続きについて専門家に相談する

ステップ1.まずは自分と子どもの安全を最優先で確保する

夫からのDVを受けている場合、相談先を探す前に「今この瞬間に危険がないか」を確認することが大切です。殴る・蹴るといった暴力だけでなく、大声で怒鳴る、物を投げる、生活費を渡さない、外出や連絡を厳しく制限するなどもDVにあたることがあります。今すぐ危険を感じるときは、ためらわずに110番通報や、近くの交番・警察署に駆け込むことが望ましいです。可能であれば、夫からのDVが激しくなりやすい時間帯や状況を避けて、実家や友人宅、一時保護施設など安全な場所に避難することも検討しましょう。

ステップ2.DVの状況をできる範囲で記録・整理しておく

夫からのDVは、後から相談するときに「いつ・どこで・どのような暴力や言動があったか」を説明する必要が出てくることがあります。安全が確保できる範囲で、日付や時間、暴力の内容、けがの有無、子どもが見ていたかどうかなどをノートやスマートフォンにメモしておくと、相談機関や警察、弁護士に状況を伝えやすくなります。けがをした場合は、病院で診察を受けて診断書をもらったり、あざや傷の写真を撮っておくことも、夫からのDVの証拠として役立つことがあります。無理をして記録を残そうとして発覚し、さらにDVが悪化するおそれがある場合は、自分の安全を優先し、できる範囲で行うようにしましょう。

ステップ3.公的な相談窓口や専門機関に連絡して状況を相談する

夫からのDVに悩んでいる場合、各自治体の配偶者暴力相談支援センター、女性相談窓口、警察の相談窓口、民間の支援団体など、さまざまな相談先があります。電話やメール、チャットで匿名の相談ができる窓口もあり、今すぐ逃げるべきか、どんな支援が受けられるかなどを一緒に考えてくれます。夫からのDV相談では、「離れたいけれど経済的に不安」「子どもへの影響が心配」「警察に言うのは怖い」といった気持ちも率直に伝えてかまいません。相談したからといって、必ずすぐに離婚しなければならないわけではなく、今後どうするかを一緒に整理していく場として利用することができます。

ステップ4.避難先や生活・子どものことなど今後の生活プランを考える

夫からのDVから離れるには、一時的に避難するだけでなく、その後どこで暮らし、どのように収入を得て、子どもをどう守るかといった生活全体の見通しも重要になります。相談機関では、一時保護施設の利用、シェルターの紹介、住まい探しの支援、生活保護や児童扶養手当などの公的支援制度についても案内してくれることがあります。夫からのDV相談の中で、学校や保育園への連絡方法や、子どもの心のケアについても一緒に考えてもらうと安心です。すべてを一度に決める必要はなく、「今できること」から順番に整理していくことが現実的です。

ステップ5.保護命令や離婚など法的な手続きについて専門家に相談する

夫からのDVが深刻な場合、裁判所に申し立てて接近禁止などを求める「保護命令」という制度を利用できることがあります。また、離婚や親権、養育費、財産分与など、今後の生活に大きく関わる問題についても、法律の専門家に相談しながら進めたほうが安心です。収入が少ない方でも、法テラスなどの制度を利用して、費用を抑えて弁護士に相談できる場合があります。夫からのDV相談を専門家に行うことで、自分では思いつかなかった選択肢や、より安全な進め方を一緒に検討してもらえる可能性があります。

まとめ

• 夫からのDVに悩んでいるときは、恐怖や不安で考えがまとまらず、「どこに相談してよいか分からない」と感じてしまうことが多いです。この記事では、まず自分と子どもの安全を最優先に確保し、可能な範囲で状況を記録し、公的な相談窓口や専門機関に夫からのDV相談を行うという流れをお伝えしました。そのうえで、避難先や生活の見通しを一緒に考え、必要に応じて保護命令や離婚など法的な手続きについて専門家に相談することが大切になります。一人で抱え込んでいると、どうしても「自分が悪いのでは」と自分を責めてしまいがちですが、DVは決してあなたの責任ではありません。少しでも不安を感じた段階で、身近な相談窓口や法律の専門家に早めに相談し、あなた自身と大切な人の安全と生活を守る一歩を一緒に考えていきましょう。

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