DV加害者として向き合い更生したいときの考え方と行動｜DVの問題解決の5ステップ

「DV 加害者 更生 プログラム」問題解決の手引き

「DV 加害者 更生 プログラム」悩み解決の5ステップ

• ステップ1.自分の行為がDVに当たるかを冷静に整理する
• ステップ2.被害を受けた相手の安全と距離を最優先で確保する
• ステップ3.DV専門の相談窓口や医療機関に自分から相談する
• ステップ4.DV加害者更生プログラムや講座を継続して受講する
• ステップ5.長期的な視点で生活習慣と人間関係を見直し続ける

ステップ1.自分の行為がDVに当たるかを冷静に整理する

DV加害者として更生を考える第一歩は、「自分はDVをしているのか」を具体的な事実で確認することです。暴力だけでなく、大声で怒鳴る、無視を続ける、生活費を渡さない、携帯を勝手に見るといった行為もDVに含まれることがあります。思い出せる範囲で、いつ・どこで・どんなDV行為をしたのか、メモに書き出してみましょう。その際、「相手が悪いからやってしまった」と理由付けするのではなく、自分の行動そのものに目を向けることが、DV加害者更生プログラムにつながる大切な準備になります。

ステップ2.被害を受けた相手の安全と距離を最優先で確保する

DV加害者更生を目指すとき、多くの方が「謝りたい」「話し合いたい」と考えますが、相手にとっては恐怖が続くおそれがあります。すでに別居や避難をしている場合は、無理に連絡を取ろうとせず、相手の意思と安全な距離を尊重することが重要です。同居中であれば、暴力や威圧的な言動をしないことはもちろん、必要に応じて自分が一時的に家を出るなど、物理的な距離を取る方法も検討しましょう。DV加害者更生プログラムでも、加害者が相手の安全を最優先に考える姿勢が重視されます。

ステップ3.DV専門の相談窓口や医療機関に自分から相談する

DV加害者更生を本気で考えるなら、DV相談窓口や精神科・心療内科などの医療機関に、自分から「DVをしてしまう」と正直に相談することが望ましいです。怒りをコントロールできない、アルコールを飲むと暴力的になる、過去の家庭環境の影響を感じるなど、思い当たることがあれば、隠さずに伝えましょう。自治体や支援団体の中には、DV加害者向けの相談や、更生プログラムにつなげてくれるところもあります。DV加害者であることを話すのは勇気が要りますが、専門家は責めるためではなく、問題解決のために話を聞いてくれます。

ステップ4.DV加害者更生プログラムや講座を継続して受講する

DV加害者更生プログラムとは、暴力の背景にある考え方や感情のパターンを見直し、暴力に頼らないコミュニケーションを身につけるための継続的なプログラムです。グループワークや個別面談、講義形式などがあり、怒りのコントロール方法や、相手を支配しない関係づくりを学びます。数回で終わるものではなく、数か月から1年以上かけて取り組むことも多いため、途中でやめずに通い続ける覚悟が大切です。DV加害者更生プログラムを受けているからといってすぐに許されるわけではありませんが、再びDVをしないための具体的な行動として大きな意味があります。

ステップ5.長期的な視点で生活習慣と人間関係を見直し続ける

DV加害者更生プログラムを受けたあとも、ストレスのたまり方やお酒との付き合い方、仕事や家庭でのイライラの発散方法など、日常生活の中で暴力につながりやすい要素を定期的に振り返ることが必要です。感情が高ぶったときにその場を離れる、信頼できる第三者に早めに相談するなど、自分なりの「暴力に至らないためのルール」を決めておくとよいでしょう。新しいパートナーや家族との関係でも、支配的な言動が出ていないかを意識し続けることが、DVの再発防止につながります。DV加害者として向き合い続ける姿勢こそが、本当の意味での更生への道です。

まとめ

• DV加害者として更生を目指すには、まず自分の行為がDVに当たるかを具体的に整理し、被害を受けた相手の安全と距離を最優先に考えることが出発点になります。そのうえで、DV専門の相談窓口や医療機関に自ら相談し、DV加害者更生プログラムなどの支援を継続的に受けることが、再発防止に大きく役立ちます。更生は短期間で終わるものではなく、生活習慣や人間関係を長期的に見直し続ける必要があります。一人で抱え込むと、自己嫌悪と開き直りを行き来してしまうこともありますので、早めに専門家や支援機関に相談し、第三者のサポートを受けながら、少しずつでも前に進んでいくことが大切です。

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