夫からのモラハラやDVが怖くて離婚も実家への相談もできません｜DVの無料相談事例

ご相談内容

結婚して8年目、子どもは小学生が1人います。ここ2〜3年で、夫の言動がどんどんきつくなり、dvと言えるのか、モラハラなのか、自分でもよく分からなくなっています。

大声で怒鳴られたり、物に当たったり、壁を強く叩いたりすることが増え、私が何か言い返そうとすると「誰のおかげで生活できていると思っているんだ」「出て行きたきゃ出て行け」などと言われます。直接殴られたことはありませんが、腕を強くつかまれたり、進路をふさがれて逃げられないようにされたりして、とても怖いです。

お金の管理もすべて夫で、生活費は最低限しか渡されず、レシートのチェックもあります。パートに出たいと言っても「家のこともまともにできないくせに」と言われ、話になりません。友人と会うことも嫌がられ、スマホを勝手に見られたこともあります。

この状況はdv 夫 相談で検索すると、当てはまることが多く、やはりDVなのではないかと思い始めていますが、いざ誰かに相談しようとすると「私が我慢すればいいのでは」「子どもから父親を奪ってしまうのでは」と考えてしまい、踏み出せません。

実家の両親は遠方で、あまり夫のことを悪く言いたくなくて、これまで詳しい状況を話してきませんでした。今さら「実はつらい」と言い出すのも気が引けてしまいます。友人にも、恥ずかしくて本当のことが言えません。

dv 夫 相談をどこに、どのようにすればいいのか、夫に知られずにできるのか、子どもの学校や近所に知られないかなど、不安だらけです。離婚まではまだ決心がついていませんが、今の生活を続けていていいのか、自分の気持ちも分からなくなっています。

夫の機嫌をうかがいながら過ごす毎日に疲れてしまいました。私のような状況でも、まずどこに相談すればいいのか、何から始めればいいのか、教えていただきたいです。

「dv 夫 相談」悩み解決の3ステップ

• 【ステップ１】今の状況を「言葉」にして整理する
• 【ステップ2】夫に知られない形で相談窓口につながる
• 【ステップ3】子どもと自分の安全を最優先に、今後の選択肢を考える

ステップ1.今の状況を「言葉」にして整理する

まず、夫から受けている言動を、自分の中だけで抱え込まずに「言葉」にして整理してみることが大切です。

・いつ頃から、どんな場面で怒鳴られるようになったか
・物に当たる、壁を叩くなどの行為がどのくらいの頻度であるか
・身体に触れられて怖いと感じた具体的な出来事
・お金の管理やスマホチェックなど、生活面での制限
・そのとき自分や子どもがどう感じたか

これらを、ノートやスマホのメモに、できるだけ日時と一緒に書き出してみてください。写真に残せるもの（壊れた物、赤くなった腕など）があれば、無理のない範囲で記録しておくのも一つの方法です。

「これはDVなのか」と自分で判断する必要はありません。後で専門機関に相談するときに、状況を説明しやすくするための準備だと考えてください。書き出すことで、自分がどれだけ我慢してきたのか、どの場面で特に恐怖を感じているのかが、少し客観的に見えてきます。

ステップ2.夫に知られない形で相談窓口につながる

次に、「誰かに話してみる」という一歩を、できるだけ安全な形で踏み出していきます。dv 夫 相談は、必ずしもすぐに離婚や別居を意味するものではなく、「今の状況を整理するための相談」から始めることができます。

代表的な相談先としては、
・配偶者暴力相談支援センター（各自治体に設置）
・市区町村の女性相談窓口
・警察の相談窓口（#9110 など）
・民間のDV相談窓口やNPO
などがあります。電話やメール、チャットでの相談が可能なところも多く、匿名での相談を受け付けている機関もあります。

夫に知られないようにするためには、
・通話履歴やメール履歴を残さない工夫
・自分だけが使えるスマホやパソコンから連絡する
・外出のついでに、公衆電話や図書館などから電話する
といった方法があります。相談窓口のサイトには「閲覧履歴を素早く消すボタン」が用意されていることもあるので、事前に確認しておくと安心です。

「こんなことで相談していいのか」と迷う必要はありません。怒鳴り声や物に当たる行為、生活費を極端に制限することも、DVの一種として扱われることがあります。今の状況をそのまま話し、「これはDVに当たるのか」「どんな選択肢があるのか」を一緒に考えてもらうつもりで連絡してみてください。

ステップ3.子どもと自分の安全を最優先に、今後の選択肢を考える

相談機関につながることができたら、次は「今後どうしていきたいか」を、焦らずに整理していきます。離婚するかどうかを、すぐに決める必要はありません。

・夫の前で子どもがどんな様子か
・子どもが怖がっていないか、体調に変化はないか
・自分の心身の状態（眠れない、食欲がない、涙が出るなど）

こうした点を、相談員と一緒に確認しながら、「今すぐに必要な安全確保」と「中長期的に考えられる選択肢」を分けて考えていきます。

場合によっては、
・一時的に実家やシェルターに避難する
・夫と距離を取りながら、今後の生活設計を立てる
・法的な手続き（保護命令、離婚、養育費など）について情報を集める
といった選択肢が出てくることもあります。これらは、あなた一人で決めなくてはいけないものではなく、弁護士や支援機関と相談しながら進めることができます。

また、実家のご両親や信頼できる友人に、少しずつでも現状を伝えることも検討してみてください。「全部を一度に話さなければ」と思うと負担が大きくなりますが、「最近、夫の怒鳴り声が増えてつらい」など、今の気持ちだけでも共有できると、いざというときの支えになります。

まとめ

• 夫からの怒鳴り声や物に当たる行為、生活費や交友関係の厳しい管理は、身体的な暴力がなくてもDVに含まれる場合があります。「私が我慢すれば」と一人で抱え込まず、まずは自分の状況をメモなどに整理し、夫に知られない形でdv 夫 相談ができる窓口につながることが大切です。
  
  相談したからといって、すぐに離婚を迫られるわけではありません。子どもと自分の安全を最優先にしながら、支援機関や専門家と一緒に、別居や離婚を含めた今後の選択肢を少しずつ検討していくことができます。一歩目は、「今の状況を誰かに話してみること」です。小さな一歩でも、それが今後の生活を守る大きなきっかけになります。

DV無料相談

無料相談の流れ

※「無料相談する」ボタンを押して少しお待ちください。